Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1734 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 84,66g | Kolh.: 226,77g.
Frukost: Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, Nutella Choco. Lunch: Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Boni Rauwkostmix. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|