Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 47,34g | Kolh.: 160,55g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 梨, 橘子, 牛奶. Lunch: 生菜, 全家 排骨酥, 雞蛋（整個）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 泰山 仙草凍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Middag: 炸魷魚, 豆漿, 炒杏鮑菇, 巴馬芝士（切絲狀）, 漢坊 什錦堅果塔, 炸薯條. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|