Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
667 kcal
|
Fett: 18,26g | Prot: 116,11g | Kolh.: 5,89g.
Frukost: Kopi, VECTORLABS Master Whey, Ikan Tongkol, Tahu. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|