Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1868 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 132,85g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Летний День Молоко 3,2%, Грудка Индейки, Каша Рисовая на Молоке. Middag: Куриное Филе, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: SPAR Фундук, Ширин Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%, Полянка Сырок с Ванилином, Виноград Дамские Пальчики. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Яркая 's vikthistorik
|