Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2474 kcal
|
Fett: 105,20g | Prot: 127,94g | Kolh.: 271,40g.
Frukost: Halloren Halloren Kugeln, ВкусВилл Брауни, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусвилл Творог 5%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Абрикосы, Сливы, Виноград, Голубика, Красная Смородина, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Виноград, Orion Choco Pie Cherry, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Редис, Помидоры. Middag: Глобус Кальмар Рулет, Ипатов Сыр Чёрная Корова, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|