Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3452 kcal
|
Fett: 131,46g | Prot: 116,74g | Kolh.: 426,28g.
Frukost: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Terrasana Moerbeien, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk, Chiazaad, Banaan. Lunch: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei, Banaan, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Middag: Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Sukadelappen, Aardappelpuree (uit Zakje), HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Snacks/Annat: Gemengde Notenmix, Merlot, Koopmans Appeltaart, Verkade Melkchocolade, Ekoland Dadels, Gedroogde Abrikozen. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|