|
lingkar perut atas pusar dikit 82cm
lingkar lengan 30cm
lingkar paha 58cm
bismillah semangatt 💪💪
seneng banget dlm 3hri bisa turun lagi 😍😍
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 72,97g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Udang, Sirsak, Ikan Gurame, Telur Goreng, Nasi Goreng Udang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekhaaaaa_ 's vikthistorik
|