Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 102,24g | Kolh.: 99,16g.
Frukost: Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Salada de Frutas. Lunch: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. Middag: Aipim Chips, Carne de Peito de Peru, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Corpo & Sabor Nuts Mix, Genevy Stevia Choco 88%, Vigor Viv Protein Morango, Corpo & Sabor Nuts Mix, Mexerica, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|