Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
108,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 110,63g | Kolh.: 157,87g.
Frukost: Folgers Coffee, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Lunch: Watermelon , Yoplait Greek 100 Yogurt - Raspberry, Tostitos Queso Blanco Dip, Salsa, Deli Sliced Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Middag: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla Cupcake, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Kroger Stir Fry Kit - Teriyaki . Snacks/Annat: Great Value Skim Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Watermelon , Dandy Celery Sticks, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Sex - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|