Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
810 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 65,60g | Kolh.: 43,25g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. Snacks/Annat: La Terra Fina Wild Smoked Salmon Dip, Costco Croissant, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xplosive Pizza Crackers. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|