Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
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45,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2021:
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1083 kcal
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Fett: 26,82g | Prot: 111,12g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: シャインマスカット, ミツカン 本みりん, 醤油, サラヤ ラカントS, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン. Snacks/Annat: チョーヤ 梅酒のうめ, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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