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体脂肪率16.6％
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70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2021:
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2250 kcal
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Fett: 96,79g | Prot: 72,28g | Kolh.: 188,33g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. Middag: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 明治 ブラックチョコレート (41g), ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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