Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1373 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 85,60g | Kolh.: 151,94g.
Frukost: Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясо Тофу Натуральный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Annat: Вода, Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|