Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 181,73g | Kolh.: 127,52g.
Frukost: Keebler Original Export Sodas, Kirkland Signature Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Johnsonville Brown Sugar and Honey Breakfast Sausage Links, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Whole Milk. Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Green Giant Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Annat: Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|