Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 129,25g | Kolh.: 229,72g.
Frukost: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: 鶏団子のエスニックソース, ゆで卵. Snacks/Annat: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 冷凍ブルーベリー. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|