|
Ga diet lg sejsk kena covid kisaran bln januari/februari...makan los kontrol sampe hr ini akhirnya bb sdh mendekati bb semula yg 82 kg, kini sdh 77 kg...ya allah susah amat mau mulai diet lagi ya...
bismillah insyaa allah mulai diet lg ah pelan2 aja, badan udh berasa engap lagi hmmm...
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|