Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 52,46g | Kolh.: 118,10g.
Frukost: Mundial Mix Cast/F Secas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Lunch: Paulista Manteiga Extra com Sal , Shitake, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brubssimas 's vikthistorik
|