Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1954 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 86,27g | Kolh.: 205,98g.
Frukost: Quaker Quick Oats, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Mellanmål: Iced Coffee with Milk and Sugar, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Lunch: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap. Före middag: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Bananas. Middag: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Snacks/Annat: Oatly Oat Milk. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|