|
13:00 po lanchingu 🤣
|
107,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1911 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 95,16g | Kolh.: 229,73g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Kompot z Truskawek, Pomidory, Chleb Żytni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Middag: Kebab, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Annat: Ciasto z Marchwi z Lukrem, FruVita Skyr Jagodowy. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|