Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
2654 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 163,68g | Kolh.: 349,64g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Lidl Filet de Colin d'alaska, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes. Middag: Carrefour Poireaux en Rondelles , Grain de Frais Boulgour Fin . Snacks/Annat: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|