Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
795 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 59,58g | Kolh.: 62,19g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Chicken Creations Chicken Salad. Middag: Zucchini Lasagna, Water , Citterio Genoa Salame. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|