Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2014
|
95,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 111,84g | Kolh.: 222,77g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: Tea (Brewed), Lettuce Salad with Tomato, 100% Beef Burgers, Ciabatta Bread Roll. Snacks/Annat: Whiskey, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|