Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1099 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 78,50g | Kolh.: 108,74g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Огурец (без Кожуры), Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Жареные. Middag: Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Snacks/Annat: Инжир, Инжир, Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|