Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
567 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 33,00g | Kolh.: 74,61g.
Middag: Et Haşlama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Dürüm. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|