Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 87,61g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Село Зеленое Сардельки Телячьи. Lunch: Грудка Индейки, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ширин Миндаль, Нектарин, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Яркая 's vikthistorik
|