Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
2817 kcal
|
Fett: 124,25g | Prot: 100,27g | Kolh.: 327,88g.
Frukost: Bal, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Middag: Lay's Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Fırında Sebze, Levrek. Snacks/Annat: Komposto. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|