Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 122,73g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Рогачев Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Изолят, Яйцо. Lunch: Помидоры, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мираторг Свинина Лопатка. Middag: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Растительное Масло, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Говяжье Легкое. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bosko.0574 's vikthistorik
|