Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 43,02g | Kolh.: 177,51g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Hobnobs Milk Choc Biscuit Flapjack. Middag: Fox's Rocky Chocolate, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Snacks/Annat: Asda Silverskin Pickled Onions, Cheddar Cheese , Ryvita Original Rye Crispbread, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|