Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
2420 kcal
|
Fett: 120,05g | Prot: 111,44g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Варенье Черничное, Омлет с Молоком. Lunch: Яблочный Штрудель, Лотос Блинчики с Яйцом, Кесадилья, Grow Food Французский Салат Нисуаз, Кофе Латте. Middag: Сливочное Масло, Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|