Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
98,3 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
2773 kcal
|
Fett: 85,06g | Prot: 200,90g | Kolh.: 261,35g.
Frukost: Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Alesto Auringonkukansiemenet, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Paistileike, Järvikylä Jääsalaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce. Middag: Paprika (Keltainen), Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Margariini 60%, Valio Ruokakerma 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Lohi. Snacks/Annat: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Hirvenliha, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|