Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 92,00g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Goldenfil Selai Coklat, Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|