Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 24,82g | Prot: 214,93g | Kolh.: 158,50g.
Frukost: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん, はちみつ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: トップバリュ 納豆, トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), 大塚食品 もち麦と玄米のごはん. Middag: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・加糖, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|