Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2118 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 188,66g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Egg Muffin, RxBar Chocolate Hazelnut, Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. Lunch: Energy Bites, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Snacks/Annat: Ono Ono Kalua Brand Pork, Pulled Pork, Macaroni or Pasta Salad, Taro Brand Lomi Salmon. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|