Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
684 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 35,42g | Kolh.: 92,82g.
Frukost: Café, Chá (Infusão). Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Pazze Óleo de Gergelim , Cebolas, Ovo Cozido, Brócolis, Acelga, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Banana Nanica, Chá (Infusão), Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mangas. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|