Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 117,16g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Plátano, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Kirkland Signature Leche de Almendras , San Juan Claras de Huevo, Avena. Lunch: Coliflor, Chuleta Ahumada, Kraft Queso Parmesano Rallado, Espaguetis. Middag: Gamesa Chokis, Coliflor, Bistec de Res. Snacks/Annat: Cereales Don Luis Linaza Molida, Coco Seco, Papaya, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|