|
Excelente ya vamos subiendo de peso... 😂 😂 🤣
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1166 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 99,79g | Kolh.: 105,03g.
Frukost: Verduras al Vapor, Pay de Queso, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Habas, Clemente Jacques Aderezo César , Espinacas, Lechuga, Verduras al Vapor, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Similares Zero-Carb Protein. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.NellyMel 's vikthistorik
|