Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 115,33g | Kolh.: 186,89g.
Frukost: Peras, Leche (sin Grasa), Clara de Huevo, Papaya, Piña, Champiñones, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Apio, Zanahoria, Brócoli. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vegetales Salteados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Gyoza, Sopa de Miso, Sushi Empanizado. Snacks/Annat: Leche, Whey Protein, Sanissimo Galleta de Arroz Integral, Manzana, Natural Bites Protein Butter, Almendras. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|