Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
134,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
2487 kcal
|
Fett: 119,26g | Prot: 161,00g | Kolh.: 210,94g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Biomania Love Granola Гречнево-Полбяная. Efter frukost: Красное Яблоко. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло. Efter lunch: Банан. Middag: Твердый Сыр Пармезан, Vитамин Карибская Смесь, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Efter middag: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт с Коллагеном Термостатный 6%, Арахис, Котлета Куриная. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|