Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 96,36g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Garden House Colageno Hidrolizado, Café, Queso Gouda, Fuchs Pan Molde Integral, San Jorge Jamón Colonial. Lunch: Pechuga de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Minuto Verde Arvejas, Fideos. Middag: Champiñones Cocidos, Nestlé Crema de Leche, PF Churrascos de Vacuno, Cebollas, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Unimarc Tarta de Manzana, Café. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|