Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 83,82g | Kolh.: 127,44g.
Frukost: Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice, Tous les Jours Bacon Fumé. Lunch: Lettuce, Schnitzer Hamburger Buns, Smoked or Cured Ham. Middag: Cooked Asparagus, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Pork Chop. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Facile Rowing Session (5,000m) - 21 minuter, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|