Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
3304 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 212,38g | Kolh.: 431,93g.
Frukost: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Chiquita Banana, Lindt Crema Spalmabile Fondente , Uovo, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena Aromatizzati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Piselli e Carote (Surgelati), Betty Bossi Funghi Freschi , Bio Riso, Carne Magra, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Myprotein Omega 3, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fileni Hamburger di Pollo Bio, Bennet Patate a Spicchi . Snacks/Annat: Galette , Powerbar Protein Plus Chocolate. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|