|
Interesting.
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 144,26g | Kolh.: 115,40g.
Frukost: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Market Pantry Frozen Mango, Great Value Frozen Whole Strawberries, Fresh Express Baby Spinach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Lunch: Safeway Cafe Bowl Baby Kale Salad, Sea Cuisine Teriyaki Salmon. Middag: Hillshire Farm Black Forest Ham, Grape Tomatoes, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Minced Garlic, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Jewel Irish Soda Bread, Great Value Frozen Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, HEB Frozen Sliced Peaches. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Turnt Up - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|