Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
810 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 33,50g | Kolh.: 123,53g.
Lunch: Perdigão Steak, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Cenouras, Queijo Fresco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. Snacks/Annat: Ameixas, Mamão, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raianelouane155 's vikthistorik
|