Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1004 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 63,93g | Kolh.: 107,35g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Ratatouille Maison, Monoprix Beurre Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde, Baguette, Fromage. Middag: Ratatouille Maison, Fromage, Pain aux Céréales, Oeuf. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|