Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1020 kcal
|
Fett: 51,05g | Prot: 28,27g | Kolh.: 120,22g.
Middag: Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Rose Brand Minyak Goreng, Telur, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis. Snacks/Annat: Blue Band Margarin, Pisang, Gula Pasir, Roti Putih. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chimmy_bebek 's vikthistorik
|