Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
98,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 82,62g | Kolh.: 149,37g.
Frukost: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Cooked Egg White, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Grapefruit (Pink and Red), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Brownie with Icing, Safeway Signature Cafe Southwestern Style Salad. Middag: Red Gold Diced Tomatoes, Tanimura & Antle Cilantro, Fresh Express Baby Spinach, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, La Tortilla Factory Light Flour Tortilla. Snacks/Annat: Liberty Orchards Berry Bites. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|