Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 52,61g | Kolh.: 238,13g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Diamond Low Fat Milk, Pisang, Buah Naga. Lunch: Sosro Teh Botol, Buras, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. Middag: Kacang Tanah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tomat Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: ABC Mung Bean Drink, Milo Milo, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frdillahmajid16161616 's vikthistorik
|