Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 68,22g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Nestle Golden Nuggets, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. Middag: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Meringue Nest, McCoy's Salt & Vinegar Crisps, John West Wild Pacific Red Salmon , Asda Sliced White Bread. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|