Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 72,11g | Kolh.: 66,30g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Молочная Станция Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суши-Профи Соус Спайси, Пекинская Капуста. Middag: Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|