Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 46,15g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Artisana Raw Walnut Butter, Bananas, Eggo Homestyle Waffles (2). Lunch: Ruffles Original Potato Chips, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks. Middag: Unsweetened Iced Tea, Swiss Chalet Steamed Vegetables, Steamed Rice, Scallops, Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Syrup, Great Value Vanilla Bean Ice Cream. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|